"La vostra dieta e la migliore nutrizione iniziano dal pianificare bene gli acquisti prevedendo una combinazione di prodotti convenience e freschi, soprattutto frutta, verdure, insalate. Variare spesso i prodotti pronti e provare delle novità, mantenendo l’attenzione quando si acquistano gli alimenti al contenuto di energia e grassi oltre a non sottovalutare la quantità di sale. Il termine dieta viene spesso usato per indicare le diete dimagranti. Le diete dimagranti sono uno specifico regime alimentare volto alla diminuzione del peso corporeo. Le diete dimagranti si basano generalmente su un regime ipocalorico, inteso cioè a ridurre l'apporto di calorie col cibi, generalmente privilegiando gli alimenti meno ricchi in nutrienti calorici come i lipidi e i glucidi. Molte diete inoltre si basano su una generale riduzione dell'assunzione di cibo, indipendentemente dal tipo di alimento. "
ILARIA +8 Kg
Ho conosciuto HERBALIFE e i suoi prodotti ad una SERATA INFORMATIVA presso il PINC di Fogliano.Avevo ricevuto l’invito a seguire questa serata di informazione sulla nutrizione cellulare, grazie alla prof.ssa di storia dell’arte di mia figlia. Ilaria è una ragazza di 17 anni che allora presentava visibilmente problemi di nutrizione, era sotto [...]
Qui ti parleremo della nostra colazione da 259 calorie.
Molti credono di conoscere l’importanza della colazione anche se poi un’alta percentuale di persone è solita saltare questo pasto estremamente fondamentale, oppure, malgrado ne percepisca il bisogno, si affida a scelte alimentari scorrette.
SVANTAGGI DEL NON FARE COLAZIONE
Non mangiare al mattino ci porta a consumare di più durante la [...]
Dato che stiamo parlando del corpo umano, abbiamo bisogno di pazienza per raggiungere il nostro obbiettivo e non possiamo pensare di perdere peso e ottenere risultati in pochi giorni o settimane.
Se hai preso del peso nel corso degli anni è irrealistico pensare di poter perdere tutto in un paio di settimane. Tenendo un paramentro teorico [...]
Per soddisfare la continua richiesta energetica necessaria ad ogni individuo per svolgere qualsiasi tipo di attività, all’interno del nostro organismo avvengono tutta una serie di processi biochimici atti a trasformare le sostanze contenute nei vari alimenti in potenziale energia da bruciare. Si tratta in sostanza di un meccanismo chiamato metabolismo, che è diverso da [...]
Come comportarsi al rientro dalle vacanze o dopo un periodo di squilibrio alimentare?
Finite le vacanze, tempo di tornare al lavoro, allo studio, allo sport e perché no, tempo di riprendere una giusta dieta che ci permetta di alimentarci meglio per affrontare la solita routine che ci aspetta e che durerà fino alla prossima pausa.
Ma che [...]
