A causa del ritmo frenetico delle giornate, delle nuove tecnologie video-ludiche, dei momenti di svago sempre meno frequenti, l’attività fisica viene spesso accantonata e ciò spesso provoca un sacco di problemi e patologie (obesità, malattie respiratorie, disfunzioni cardiache, diabete) che condizionano in negativo la qualità della vita.

Partendo dall’affaticamento fisico, e quindi muscolare, a quello psicologico, è davvero dura resistere il più a lungo possibile all’impulso che ti dice di fermarti, ma devi sapere che, per migliorare nella resistenza ci vuole molto impegno mentale e che ti capiterà spesso di voler smettere anzitempo una sessione di allenamento. In questi casi dovrai cercare di non mollare e convincerti, attraverso l’auto-motivazione, dicendo a te stesso che sei forte e che ce la puoi e devi fare. È proprio vero quando si dice che «per stare bene bisogna stare anche un po’ male»! Con questa affermazione non ti voglio allarmare, anzi, desidero solo motivarti a fare bene.

Quasi sicuramente almeno una volta nella  vita sarai andato in piscina a nuotare. Il nuoto è un’attività molto dispendiosa dal punto di vista psicofisico in quanto, oltre a essere uno sport che fa lavorare una grande quantità di muscoli, si pratica nell’acqua, la cui forza costituisce un attrito che contrasta il tuo avanzamento rendendo il lavoro molto intenso. Durante e appena terminato il lavoro natatorio, infatti, la sensazione generale è quella di una condizione di spossatezza, di stress e fatica ma, con il passare delle ore, questa percezione cambia completamente e si trasforma in una situazione più piacevole, addirittura di benessere!

Questo accade perché il tuo corpo, dopo un lavoro importante, ottiene un miglioramento generale di tutte le sue attività principali (respirazione, digestione, attività ghiandolare). La capacità dell’organismo umano – a mio parere la più straordinaria – sta nel sapersi adattare a ogni situazione (stress, apprendimento, paura ecc…).

Per questi motivi ti consigliamo vivamente di abbinare il nostro programma Perdita di peso con una regolare attività fisica. Questa combinazione di nutrizione cellulare abbinata al maggior dispendio energetico ti aiuterà a raggiungere più velocemente il tuo risultato e a mantenerlo nel tempo.

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