C’è da sempre  un legame controverso e talvolta incompreso tra alimenti e integratori; da un lato, si pensa  che tutto il nutrimento necessario sia ottenibile attraverso porzioni giornaliere di cibi che coprano tutti i gruppi alimentari di base, ma, come la scienza dell’alimentazione ha avanzato, è chiaro che l’approvvigionamento di cibo moderno non sia in grado di fornire una dieta ottimale. Le raccomandazioni dietetiche sono presenti come tentativo di dare un approccio integrato alla nutrizione attraverso gli alimenti, ma tutto il cibo necessario per raggiungere questo obiettivo potrebbe essere troppo costoso o troppo difficile da preparare per il consumatore medio; d’altra parte, i supplementi nutrizionali a volte sono consigliati a prescindere dalla dieta.

Molti squilibri nutrizionali rimangono in silenzio per molti anni e sono visibili solo quando svolgono un ruolo nelle malattie croniche. L’apporto ottimale di nutrienti, vitamine, minerali e fitonutrienti antiossidanti può venire solo dalla combinazione di dieta e integratori. Il consiglio più comune è solitamente quello di provare ad ottenere questi nutrienti dal cibo, in pratica, questo significa semplicemente che si dovrebbe cercare di seguire una dieta sana, ma per la maggior parte dei consumatori, la capacità di rilevare il consumo di sostanze nutritive importanti (vitamine, minerali e fitonutrienti) negli alimenti è molto scarsa. Un approccio integrato alla nutrizione presenterà quindi i contenuti di base per una dieta completa fatta sia di alimenti che integratori.

La dieta completa

Una dieta alimentare completa include quantità adeguate di proteine di alta qualità, grassi sani e oli, carboidrati da frutta e verdura che contengono vitamine, minerali e antiossidanti. Il ruolo degli integratori è quello di rafforzare ciò che la dieta non può fornire (ovvero grandi quantità di nutrienti in grado di apportare benefici per la salute) e ciò non può essere ottenuto esclusivamente attraverso il cibo, ecco perché è  fondamentale  integrare una dieta sana e una vita attiva. Per approccio integrato alla nutrizione non si intende la ripartizione degli alimenti cercando il principio attivo in essi, ma significa fare in modo di assumere insieme tutti i vari nutrienti che sono legati nel nostro corpo e che forniscono benefici alla salute.

L’approccio alla conoscenza di un supplemento alimentare completo inizia dall’integrazione di una colazione equilibrata. Il primo pasto potrai acquistarlo direttamente da noi cliccando qui sotto, così da poter e beneficiare entro 4/5 giorni dei nutrienti essenziali in essi contenuti e provare dal primo giorno di utilizzo la carica che  possono dare! Colazione sana (creare link con programma COLAZIONE EQUILIBRATA)